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鄭州蛋糕-教你選擇健康美味的面包

來源:http://www.hzjse.com/news16128.html   發布時間:2018-10-13 10:36:00

鄭州蛋糕-教你選擇健康美味的面包

隨著人們健康意識的增加,生活節奏的提高,對快速有質量的早餐要求也多,面包成為越來 越多家庭的 選擇,營養 快速 都占了。

可是要怎樣選擇呢,接下來小編給你們簡單簡紹下。

正確選擇健康面包的方法是應該遵循硬、淡、粗3個原則,但是中國人選面包,普遍還是喜歡軟、甜、細。

俄羅斯大列巴

對于日常可以買到的面包,俄羅斯大列巴是,其中脂肪含量非常低,而膳食纖維又很豐富,非常適合平時吃得太好的人。

全麥吐司、白吐司

其次,全麥吐司、白吐司也不錯,口感細軟,老人和小孩都可以接受。全麥吐司又比白吐司更勝一籌。還有一些添加了紅棗、芝麻、

玉米等成分的吐司面包,味道更多元,但營養和普通吐司不會差很多。

夾餡白面包

再次,可選擇各種夾餡白面包,比如果醬餐包、奶油餐包等。這類面包質地和白吐司差不多,但是其中的夾餡如果含糖量很高、

奶油中反式脂肪含量很高,兒童、老人以及肥胖、糖尿病、高血壓患者都不適合多吃。還有一種叫做菠蘿包的面包,上部有一層美味

的菠蘿皮,是用黃油、糖和面粉混合而成,熱量也比較高。

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