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鄭州蛋糕-怎樣吃蛋糕不胖

來源:http://www.hzjse.com/news16176.html   發布時間:2018-10-15 09:27:00

鄭州蛋糕-怎樣吃蛋糕不胖


1 買小號但精美的蛋糕。吃蛋糕本來就不是為了便宜,而是為了味覺的享受。既然如此,不妨把美食進行到底,買優質的蛋糕,

重質量而不重體積。同樣多的人數,買體積小點、價格貴點的蛋糕,吃的平均數量就減少了,更不必因為怕浪費可惜而逼著自己和家

人多吃。要知道,給人們印象的深淺不在于蛋糕的大小,而在于它的美味程度。

2 蛋糕永遠飯前吃。很多人先吃節日大餐或生日大餐,然后再吃蛋糕,這樣十分不妥。首先,吃了大魚大肉之后,享受蛋糕美味的心

情已經降低了很多;其次,胃里已經充滿了食物,還要再吃蛋糕,會因為害怕浪費美食而勉力,結果讓自己飲食過量。

3 吃過蛋糕,馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高,飽腹感指數很低,吃了之后感覺體積不大,還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水

,就會讓它在胃里面擴大體積,飽腹感上升。

4 如果蛋糕吃不完,把它轉移到保鮮盒中,放在冰箱中。

5 吃蛋糕之后,一定要配合低脂食物來平衡。鑒于蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和面粉,或者有奶酪、堅果之類,

顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的,必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。同時,為了把大量的糖和脂肪代謝掉,

還需要很多B族維生素。——這樣就能知道,蛋糕適合配合以下食物食用:各種蔬菜(土豆等薯類蔬菜除外)、甜味不太濃重的水果

、粗糧粥或豆粥。


以上是吃蛋糕 避免發胖的要素,不過只要不是拿蛋糕當飯吃,過量食用,吃胖這個問題不用擔心的,想了解更多鄭州蛋糕,鄭州冷餐,請咨詢

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