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馬上就中秋節了月餅團購帶您了解吃月餅會胖嗎

來源:http://www.hzjse.com/news91141.html   發布時間:2019-06-21 15:10:00

  傳統佳節月餅團購中秋又快到了,中秋節是家人團聚的日子,在這個特殊的節日,月餅是必不可少的,可是苦惱又來了,月餅那么甜那么油,想減肥的朋友要怎么吃月餅才會胖呢?


  一、吃月餅會胖嗎?


  對于“吃月餅會胖嗎”這個疑問,回答是肯定的。月餅屬于高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的的食品。市面上常見的月餅主要有廣式、蘇式、京式3種,雖然制作工藝上存在差異,但主要原料大都為面粉、糖和食用油,其不同主要體現在月餅餡的用料上。


  月餅雖好吃,但卻不能吃太多。月餅團購不管是什么餡的月餅,平均每100克就含有400千卡的熱量。白米飯的熱量平均為每100克含115大卡,月餅的熱量是白米飯熱量的3-4倍。吃太多月餅,很容易引起肥胖,還會帶來其他健康問題。


  二、怎么吃月餅不會胖?


  既然吃月餅會胖,但吃月餅又是不能避免的事,那要怎么吃月餅才不會胖呢?下面為你介紹吃月餅的佳方法。


  1、月餅+茶


  茶可以說是月餅的佳搭檔,吃月餅配茶,茶能夠促進消化道對月餅含有油脂的分解,減少人體對油脂的堆積。那吃月餅配什么茶好呢?綠茶和薄荷茶可以促進人體內葡萄糖的代謝,烏龍茶含有大量茶多酚,能吸附人體內的油脂并將其排出體外,防止人體攝入過多熱量。


  2、月餅+雜糧粥


  五谷雜糧含有豐富且全面的營養成分月餅團購,不僅含有蛋白質、多種維生素等,月餅團購還含有鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素,而且還含有大量膳食纖維。因此,吃月餅配雜糧粥,有助于清潔消化壁,將月餅多余的油脂排除體外,還能減少人體吸收過多的熱量。這樣吃月餅就不用擔心會變胖了。


  3、月餅+水果


  月餅和水果也是很好的搭配月餅團購。月餅味道過甜,容易發膩。搭配酸味的水果,如、柚子、奇異果、橙子、山楂等,不僅能緩解月餅帶來的油膩感,還可以起到促進消化的作用。值得注意的是,吃月餅時不要搭配榴蓮、蘋果、梨、西瓜、桃子等含糖量高的水果,月餅屬于高糖分食物,如果再攝入過多糖分,會對身體帶來負擔,對健康造成不良影響。

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